xzar gratuluje wyniki okolo 40 minut to juz fajne liczby. Tetno mimo wszystko wysokie wyszlo czyli dales z sibie wiele. Mam pytanie do ciebie jako goscia co juz pare startow ma za soba. Jak to jest z zawodami czy trzeba byc w jakims klubie zapisanym tri aby moc na takich wiekszych zawododach wystapic tzn pod znaku IM czy może to uczynic kazdy??? [...]
[...] w przebytych imprezach??? Triathlon w Polsce jest niestety drogi pod wzgledem ceny pakietow, ale i tak tani na tle swiata. Drogi, ale organizacja polskich imprez to jest czysta perfekcja, pakiety i obsluga zawodnika jest przebogata. Ja startuje w najdrozszych imprezach - Tritour ( Sierakow, Poznan, Przechlewo ) - tu musisz sie liczyc z [...]
Mam za to pytanie. Czy te biodra zdradzały u Ciebie wcześniej jakieś oznaki, że coś jest nie tak? Cokolwiek? Bardzo przepraszam, planowalem odpowiedziec wczesniej i zapomnialem. Teraz z perspektywy - tak. Czesto pisalem, ze nie jestem wyjatkiem i ciagle boli mnie to i owo, tylko staram sie nie narzekac bo to nic nie zmieni. Jak siegam pamiecia, [...]
Spokojnie, to tylko raptem niepelne 4 dni, w czwartek na kolacje juz wszystko - a pozniej szalenstwo weglowodanowe. Odrobinka doswiadczen w dlugich startach nauczyla mnie, ze BPS to nie tylko trening i odpoczynek, ale tez odzywianie - tak bedzie idealnie ;) Przez te 100 godzin musza wystarczyc mineraly z suplementu ktory biore okragly rok. Dzis [...]
[...] - zapalenie rozciegna sie utrzymuje, nie mam juz sil na to, jest dramat, o truchtaniu nie ma mowy. Marcin - jakby tak powertować Twój dziennik to kłopoty z rozcięgnem zaczynają się mniej więcej wtedy kiedy co niedziela ganiałeś po 30km. W związku z tym mam pytanie: - czy błędem było co tydzień biegać 30km, a rozcięgno to efekt? - czy nie [...]
[...] masz czas i mozliwosci, zapraszam, zreszta kazdego kto ma czas zapraszam, moze Heinz sie skusi ? ;) Marcin - jakby tak powertować Twój dziennik to kłopoty z rozcięgnem zaczynają się mniej więcej wtedy kiedy co niedziela ganiałeś po 30km. W związku z tym mam pytanie.. Problem jest trudny do zdefiniowania. Moze to byc przeciazeniowe, i [...]
[...] wymiękam :-). Z jednej strony podziwiam a z drugiej budzi to moją refleksję. Nigdy nie będę w stanie (i chyba nie chciałbym nawet) poświęcić tyle czasu na to hobby. Pytanie czy jestem w stanie bawić się tym sportem poświęcając tyle czasu ile chciałbym? Na razie mam spore wątpliwości... Wracam na chwilke do naszej rozmowy na FB. Po glebokim, [...]
[...] wyscig Challenge Roth - najwiekszy jednorazowy wyscig na swiecie na dystansie dlugim 226 km. Co roku 6 tysiecy szczesliwcow ( zapisy online w tym roku trwaly 49 sekund, po czym skonczyly sie miejsca ) i 250 tysiecy kibicow, najszybsza trasa swiata.. jeszcze :) Pisze jeszcze, bo za rok w Poznaniu odbeda sie mistrzostwa ETU na dystansie 226 km i [...]
[...] praca i serce wkladane w kazdy trening. Ile razy przebieglem w czasie treningow biegowych maraton, ten wymarzony, we wlasnych myslach - wiem tylko ja. Wierze w trzy rzeczy, w dwie od zawsze, a do trzeciej musialem dojrzec co stalo sie zaledwie kilka dni temu. Wierze w ciezka, rzetelna prace na kazdym treningu i w wizualizacje sukcesu. Ogrom [...]
Wyjście z wody około 8 planujesz? Wszystko wskazuje na to że będzie chłodno, ale czy aż na długi rękaw? Można korzystać ze swojej pomocy na trasie-pt. ubranie, bidon, jedzenie czy tylko to co od orga?
[...] wsuniesz do kieszonki i pokręcisz dalej. Spójrz na to z innej strony: 6-10 stopni to optimum do maratonu a na rowerze przeciw przewianiu nawet gazeta na klatę wystarczy, czy w deszcze jakiś wór. Są kamizelki z softshellem z przodu i siateczką na plecach. Może po wyjściu z wody dwie garście końskiej maści rozgrzewającej na klatę i nogi? [...]
Nauczylem sie zyc z pewnymi ograniczeniami - w miare komfortowo biegam do tempa 4'30" - ponizej gdy na moment gubie koncentracje - lubi przeskoczyc w biodrze nie tak jak trzeba. Nie rozpoczalem jeszcze treningow interwalowych, powoli bede probowal czy moge sobie pozwolic choc na jeden, np 4-5 x 1mila w tygodniu. Niestety mila oznacza koniecznosc [...]
[...] pewnoscia tetna w wodzie nie mierzy. Do samego pomiaru tetna w wodzie mozna wykorzystac sam pasek z czujnikiem od Suunto - smart, ale wtedy potrzeba jeszcze smartfona do odczytania wynikow treningu - tu znow nie bedzie pomiaru GPS ani liczenia nawrotow na basenie. Basen obsluguja tez specjalne zegarki Garmin Swim, ale wowczas zdaje sie tylko [...]
Szajba masz oczywiscie racje, 7,62 i .308 win to ten sam kaliber, tylko zupelnie inne naboje jesli by sie zabierac za analize i dlatego oklepanie wolimy mowic .308 win - wiadomo od razu o ktory, najcelniejszy zreszta z rodzajow amunicji idzie. Do 7,62 to zawsze znajdzie sie ktos kto zapyta czy 63, czy 51 NATO, a jeszcze swego czasu wpadlo mi w [...]
[...] chciałby otrzymać. Nawet gdy mówi o swoich potrzebach, nie zawsze mówi w zgodzie z samym sobą, zwłaszcza gdy uczucie jest silniejsze od własnego ego. Nie jestem pewien czy to zrozumiale napisałem :-D Na tematy Polski, polityki, religi i wyborów się nie wypowiadam. Sam nic nie zmienię, a jestem pewien że w śród rodaków mamy przynajmniej [...]
Widzialem je po raz pierwszy na filmie z Norsemana wlasnie, a pozniej szybko znalazlem w sieci. widzialem tez osoby plywajace na norsemania w rekawiczkach, ale nie wiem czy neoprenowych z Yamato czy w nurkowych. Zakazu nie ma. Nie odpowiedzialem na ostatnia czesc pytania Szajby - uwazam ze w miare komfortowo mozna plywac od poczatku maja do konca [...]
[...] Sutton i jego zespół od kwietnia 2015 roku współpracuje z Akademią Triathlonu. Jesteśmy jedynym oficjalnym partnerem Trisutto w Polsce. Tylko na naszej stronie możecie przeczytać felietony Bretta Suttona w języku polskim, porady i atrakcyjne oferty obozów i konsultacji triathlonowych organizowanych przez zespół australijskiego trenera. Brett [...]
[...] ale Wy tez nie bedziecie dlugo czekac. Wraca jak bumerang kwestia ustawy o dostepie do broni w Polsce. Najgorsza jaka widzialem w Europie.. Kazdy powinien miec mozliwosc wyboru, czy chce umierac na kolanach blagajac o zycie, czy bronic swojego domu i rodziny jak przystalo na Polaka.. /SFD/Images/2015/11/14/af0ab5dd1be141d8b76975b461868e3f.jpg
[...] :-) .Swoją drogą - bez wywyższania się ponad innych - od momentu w którym zrezygnowaliśmy całkowicie z TV życie stało się....bardziej rodzinne,mamy więcej czasu dla siebie.Wróciły książki jako główna rozrywka i gry planszowe.Brzmi mocno ortodoksyjnie,ale każdemu polecam chociażby dwa tygodnie z dala od telewizora czy gier pecetowo konsolowych.
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
